计时中
2025年9月20日
是全国爱牙日
今年的主题：
“口腔健康 全身健康”
副主题：
“减糖控体重 护牙促健康”
这不仅是一句口号，更是现代健康观念的重要提醒——口腔，是全身健康的“窗口”，而糖，往往是打开疾病大门的钥匙。
合理用牙，科学护牙
口腔健康是幸福生活的重要基础。日常生活中，我们要做到：
01
坚持早晚刷牙，每次不少于3分钟，
采用正确的巴氏刷牙法；
02
饭后漱口，使用牙线清洁牙缝，
避免食物残渣滞留；
03
选择含氟牙膏和软毛牙刷，保护牙釉质；
04
定期进行口腔检查
减糖控糖，从家开始
过量摄入糖分易导致龋齿
作为家长，我们应该：
严格控制孩子糖摄入量，尤其是碳酸饮料、糖果和甜点；
培养孩子清淡口味，避免重盐、重糖、重油饮食习惯；
教育孩子科学食用糖类，如选择正餐后食用，并及时漱口；
用水果、坚果等健康零食替代高糖食品。
牙齿健康 饮食秘籍
控糖不是彻底戒甜，
而是有意识地做出更健康的选择：
家庭口腔健康新理念
2025爱牙日提醒我们：
减糖≠失去甜蜜，而是赢得健康；
护牙≠多此一举，而是长远投资。
愿每一次刷牙、
每一次放下糖饮料、
每一次洁牙，
都是我们走向
更健康身体的重要一步。
减糖，控体重，护牙，
促健康——
让我们一起，从“齿”开始，
拥抱全身健康。
